Тесты по физичекой культуре для учащихся 7-го класса

                                       II вариант

 1. Остановка для отдыха в походе называется:

а) стоянка;
б) ночлег;
в) причал;
г) привал.

 2. Пионербол – подводящая игра:

а) к баскетболу;
б) к волейболу;
в) к настольному теннису;
г) к футболу.

3. Каковы причины нарушения осанки?

а) длительный бег, недостаточный отдых;

б) нарушение ритма дыхания (одышка)

в) малая двигательная активность, слабая мускулатура тела;

г) отрицательные эмоции – страх, разочарование.

4. Что необходимо сделать при растяжении мышц?

а) наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку;

б) промыть чистой водой и обработать перекисью водорода;

в) смазать йодом или 2% - ным раствором бриллиантовой зелени (зеленкой) ;

г) обеспечит поврежденному месту покой и зафиксировать его с помощью линейки, планки или рейки.

5. Что необходимо делать во время занятий физическими упражнениями, чтобы исключить травмы?

а) измерять свой пульс после занятий;

б) вести дневник самоконтроля;

в) соблюдать правила поведения разминки;

г) расписаться в журнале по технике безопасности.

 6. В баскетболе запрещены:

а) игра руками;
б) игра ногами;
в) игра под кольцом;
г) броски в кольцо.

7. В каких единицах измеряют жизненную емкость легких?

а) в граммах;

б)  в литрах;

в) в кубических миллиметрах;

г) в метрах.

 8. Продолжительность одной четверти в баскетболе:

а) 10 мин.;
б) 15 мин.;
в) 20 мин.;
г) 25 мин.

9. Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6х9 м;
б) 9х12 м;
в) 8х16 м;
г) 9х18 м.

 10. Туфли для бега называются:

а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.

11. Соблюдение какого правила снижает риск заболевания глаз?

а) работать за компьютером непрерывно 120мин. и только 6 раз в неделю (лучше в ночное время после 3 ч) ;

б) выполнять специальную гимнастику для глаз, которую делают через 7-8 мин. после начала работы и ее окончания ( продолжительность 1мин.);

в) смотреть на яркое солнце, электрическую лампочку или электросварку;

г) читать в удобной позе, лёжа на постели или  полу.

12. Назовите характер кровотечения, если из раны вытекает равномерно темная кровь.

а) артериальное;

б) смешанное;

в) капиллярное;

г) венозное.

13. Что необходимо сделать при ушибах?

а) наложить стерильную повязку на 30-40 мин;

б) наложить холодный компресс на 20-30 мин;

в) наложить теплый компресс на 10-20 мин ;

г) массировать место ушиба 5-10 мин.

 14. Бег по пересеченной местности называется:

а) стипль-чез;
б) марш-бросок;
в) кросс;
г) конкур.

15. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.